Well-Being | EP.11 - นอนอย่างไรให้สุขภาพดี | Mahidol Channel PODCAST
Description
หลาย ๆ ท่านคงเคยได้ยินว่าการนอนที่ดีจะนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดี แต่ก็สงสัยว่าแล้วต้องนอนแบบไหนถึงจะเรียกว่าดี จะต้องนอนเยอะ ๆ หรือต้องซื้อเตียงและชุดเครื่องนอนแพง ๆ เท่านั้นหรือเปล่าถึงจะทำให้หลับสบายตื่นมาแล้วสดชื่น
วันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดีสร้างได้ นำโดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และ ผศ.ดร.กภ.ภครตี ชัยวัฒน์ อาจารย์ประจำคณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล จะมาแนะนำเคล็ดลับการเลือกองค์ประกอบทั้งหมดที่ส่งผลต่อการนอนให้เหมาะสมกับทุก ๆ ท่าน เพราะการนอนที่ดีเริ่มต้นจากการรู้จักตนเอง
___________________
#WellBeing
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
––––––––––––––––––––
📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast
Blockdit: www.blockdit.com/mahidolchannel
Spotify: spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: anchor.fm/mahidolchannel
Soundcloud: @mahidolchannel
Apple Podcasts: apple.co/2Oxp5FN
––––––––––––––––––––
YouTube: www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook: www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th
Website | channel.mahidol.ac.th/
คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | science.mahidol.ac.th/
คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล | www.pt.mahidol.ac.th
![[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ](https://s3.castbox.fm/a8/f9/9c/d2530aeb0b4ebd617a2c9d42e53b6bd5ca_scaled_v1_400.jpg "[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ")
![[PODCAST] Pet Talk | EP.2 - 5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการเลี้ยงแมว](https://s3.castbox.fm/e8/54/3e/023f3f55eb01e1c90e74a55952a39fa1f7_scaled_v1_400.jpg "[PODCAST] Pet Talk | EP.2 - 5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการเลี้ยงแมว")
![[PODCAST] Re-Mind | EP.11 - Stop Body Shaming - หยุดล้อเลียนรูปร่างผู้อื่น](https://s3.castbox.fm/23/2b/2b/2969e199f0a2ee3f0043908335a6f19063_scaled_v1_400.jpg "[PODCAST] Re-Mind | EP.11 - Stop Body Shaming - หยุดล้อเลียนรูปร่างผู้อื่น")
![[PODCAST] Food Choice | EP.8 - อาหารบำรุงครรภ์ตามไตรมาส](https://s3.castbox.fm/af/bb/29/13c996381468cb6005fff5aae4c7d4932b_scaled_v1_400.jpg "[PODCAST] Food Choice | EP.8 - อาหารบำรุงครรภ์ตามไตรมาส")
![[PODCAST] Food Choice | EP.7 - "5 วิธีลดน้ำหนัก" กินผิดวิธี อันตรายมากกว่าที่คิด](https://s3.castbox.fm/72/3e/05/418bf58885903f09338baf320dd0f6f49f_scaled_v1_400.jpg "[PODCAST] Food Choice | EP.7 - \"5 วิธีลดน้ำหนัก\" กินผิดวิธี อันตรายมากกว่าที่คิด")
United States
